Hektický spôsob života je momentálne pre väčšinu z nás samozrejmosťou. Oveľa ťažšie potom balansujeme medzi prácou, rodinou a oddychom. Nie to ešte, že by ste si mali vyraziť s partnerom niekam na rande alebo si aspoň raz do týždňa dopriať wellness večer. Potom často nasleduje vyhorenie. Ale ako sa tejto situácií vyhnúť? Máme pre vás […]
Čítať celý článok
Najobľúbenejšou potravinou detí sú sladkosti. Nie je však cukor ako cukor. Vhodnou alternatívou je cukor z ovocia, ktorý je zdraviu prospešný a pre vyvíjajúci sa organizmus stačí. Pripravte pestrú a rozmanitú stravu . Tá by mala obsahovať najmä ovocie a zeleninu, celozrnné potraviny, mliečne výrobky, ryby a hydinu. Uprednostnite zdravé rastlinné oleje, pred živočíšnymi. Deti […]
Čítať celý článok
Problémy s pyrózou teda s pálením záhy sa spájajú sa určitými tipmi jedál a nápojov. Tie si radi dáme najmä počas Vianoc. Mali by ste sa držať osvedčených rád, ktoré zmiernia prejavy pyrózy: Obmedzte tučné jedlá, kávu a čokoládu. Z alkoholu vylúčte biele víno. Fajčiari znížte množstvo vyfajčených cigariet. Problémy spôsobujú najmä sladké pečené jedlá […]
Čítať celý článok
Medzi rizikové faktory, ktoré spôsobujú bolesti kĺbov patrí nadváha, nosenie ťažkých bremien, práca v stoji a intenzívny šport. Napriek tomu je práve pravidelný pohyb či pestrá strava sú výbornou prevenciou pevného zdravia v každom veku. Až 80% zranení kĺbov je možné predchádzať Pri intenzívnom športe až 80% zranení kĺbov je možné predchádzať. Za väčšinu úrazov […]
Čítať celý článok
