3 tipy na zvládanie pracovného stresu

Hektický spôsob života je momentálne pre väčšinu z nás samozrejmosťou. Oveľa ťažšie potom balansujeme medzi prácou, rodinou a oddychom. Nie to ešte, že by ste si mali vyraziť s partnerom niekam na rande alebo si aspoň raz do týždňa dopriať wellness večer. Potom často nasleduje vyhorenie. Ale ako sa tejto situácií vyhnúť? Máme pre vás […]

Čítať celý článok

Zdravá výživa pre deti: Čo jesť a čomu sa vyhnúť

Najobľúbenejšou potravinou detí sú sladkosti. Nie je však cukor ako cukor. Vhodnou alternatívou je cukor z ovocia, ktorý je zdraviu prospešný a pre vyvíjajúci sa organizmus stačí. Pripravte pestrú a rozmanitú stravu . Tá by mala obsahovať najmä ovocie a zeleninu, celozrnné potraviny, mliečne výrobky, ryby a hydinu. Uprednostnite zdravé rastlinné oleje, pred živočíšnymi. Deti […]

Čítať celý článok