Je to nutrične vyvážené jedlo s 5 chodmi – raňajky, desiata, obed, olovrant a večera, ktoré si pripravujeme v prípade, keď nemáme inú možnosť pravidelného a diétneho stravovania. Je dobre sa naučiť jesť jednotlivé jedlá približne v rovnakú dennú dobu. Zjeme menej kalórií, než spálime. Ženy by mali prijať za deň približne 5000 kJ a muži 7000 kJ. Strava by mala […]
Čítať celý článok
Hneď z úvodu prezradíme, že kosti tvoria pomerne malú časť váhy u dospelého človeka. Najväčší je obsah vody. Podiel vody v ľudskom tele je 70% a mozog je až z 80% voda. Kosti tvoria 14% hmotnosti Kosti u dospelého človeka tvoria 14% jeho telesnej hmotnosti. Obsah krvi je na úrovni 7% váhy. Čo sa týka […]
Čítať celý článok
Dnes to bude jeden z rady rýchlych a zdravých receptov. Tento návod je na vegánsky ryžový šalát. Ingrediencie nižšie v článku sú pre približne jedného veľmi hladného stravníka alebo pre dvoch normálnych ľudí, čiže také dve klasické šalátové porcie. Keďže lepšie je všetko rovno vidieť a počuť, ako len čítať, máme pre vás rovno videonávod. […]
Čítať celý článok
