Domáca krabičková dieta

Je to nutrične vyvážené jedlo s 5 chodmi – raňajky, desiata, obed, olovrant a večera, ktoré si pripravujeme v prípade, keď nemáme inú možnosť pravidelného a diétneho stravovania. Je dobre sa naučiť jesť jednotlivé jedlá približne v rovnakú dennú dobu. Zjeme menej kalórií, než spálime. Ženy by mali prijať za deň približne 5000 kJ a muži 7000 kJ. Strava by mala […]

Čítať celý článok